Trong 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi đang phát triển rất nhanh và dần hoàn thiện các bộ phận trên cơ thể. Những điều cần làm và những điều cần tránh để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi các mẹ cũng cần chú ý. Để em bé trong bụng được theo dõi thường xuyên tránh các trường hợp không mong muốn xảy ra. Các mẹ bầu cần đi khám thai định kỳ đầy đủ theo lịch nha:
Nội dung chính
1. Lịch khám thai 3 tháng giữa thai kỳ:
-
Khám thai từ 16 – 18 tuần tuổi:
Bác sĩ chuyên khoa sẽ kiểm tra các chỉ số: cân nặng, đo huyết áp, xét nghiệm máu, nước tiểu, siêu âm,… để xác định được tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi
Đây là lần khám thai rất quan trọng, mẹ bầu sẽ được xét nghiệm sàng lọc Triple test, đây là 1 loại xét nghiệm máu để dự đoán được thai nhi có bị Down hoặc dị dạng nhiễm sắc thể hay không.
-
Khám thai từ 20 – 24 tuần tuổi:
Khi siêu âm bác sĩ có thể thấy rõ được các bộ phận của thai nhi. Khám thai định kỳ giúp cho bà bầu phát hiện sớm được các dị tật như: hở hàm ếch, sứt môi, hay những điều bất thường khác ở tim, tay, chân,nước ối hay nhau thai, … của thai nhi.
Ngoài ra mẹ bầu còn được kiểm tra cân nặng, huyết áp, tổng quan sức khỏe.
Khi gặp những vấn đề không tốt của thai nhi hay mẹ bầu sẽ được bác sĩ chuyên khoa tư vấn cách giải quyết một cách kịp thời nhất.
-
Khám thai định kỳ ở tuần 26:
Bác sĩ ngoài kiểm tra cân nặng, huyết áp, siêu âm, xét nghiệm nước tiểu,…Bà bầu còn phải tiến hành kiểm tra nhóm máu xem có bất đồng nhóm máu với thai nhi hay không? Sự thay đổi bất thường trên cơ thể mẹ có thể làm ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
Như vậy trong 3 tháng giữa thai kỳ mẹ bầu chỉ cần đi khám thai 3 lần như trên để có thể theo dõi một cách thường xuyên sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Nếu có gì bất thường trong quá trình mang thai sẽ được bác sĩ đưa ra những hướng dẫn cụ thể. Quan trọng là bà bầu cần đi khám thai định kỳ đúng lịch và cần nghe theo tư vấn của bác sĩ.
Ngoài ra mẹ cũng cần trang bị cho mình những kiến thức về chế độ dinh dưỡng của bà bầu trong giai đoạn 3 tháng giữa này để giúp thai nhi phát triển được khỏe mạnh. Vậy trong thời gian này bà bầu nên ăn gi?
2. 3 tháng giữa thai kỳ bà bầu nên ăn gi?
Vì tâm lý bà bầu trong từng giai đoạn là không giống nhau, vị giác thì luôn thay đổi. Nên ngoài một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bà bầu để thai nhi phát triển một cách toàn diện. Thì thức ăn cho bà bầu cũng cần thay đổi theo khẩu vị của mỗi người. Để đem đến cảm giác ngon miệng thích thú khi ăn sẽ giúp tâm lý mẹ bầu luôn được vui vẻ và hứng thú trong bữa ăn hàng ngày.
Các mẹ có thể tham khảo bài viết Dinh dưỡng cho bà bầu trong 9 tháng thai kỳ. thai kỳ với chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ sao cho phù hợp nhất và những thực phẩm bà bầu nên ăn trong quá trình mang thai này.
3. Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ bà bầu nên uống thuốc gì?
3 tháng giữa thai kỳ là thời điểm hệ xương, răng và các cơ quan khác của thai nhi phát triển mạnh mẽ. Để ngăn ngừa các bệnh bẩm sinh về xương: bệnh còi xương, chậm phát triển, dị dạng xương bẩm sinh ở thai nhi. Còn với mẹ bầu sẽ bị mệt mỏi, tê tay, tê chân, mất ngủ, đau lưng, nhiều chị em còn bị thoái hóa xương hay loãng xương sớm.
-
Bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng giữa như thế nào?
Tránh những bệnh không mong muốn bà bầu cần nghiêm túc trong việc bổ sung canxi đều đặn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày mỗi ngày khoảng 1.000mg canxi/ ngày. Ngoài những thực phẩm giàu canxi thì bà bầu cần uống bổ sung viên uống canxi nhé.
Trước tiên các mẹ ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều canxi tốt cho bà bầu vào trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhé:
- Cung cấp canxi hàng ngày cho bà bầu dễ hấp thu là từ sữa, các món ăn nhẹ, đồ uống được chế biến cùng sữa.
- Các thực phẩm từ trứng, các loại cá như: cá mòi, cá chạch, cá cơm, cá bống, rồi cua biển , cua đồng, hàu,…
- Bổ sung canxi cho bà bầu từ các loại rau: cải xoăn, đậu phụ, rau chân vịt, cải chíp, bông cải xanh, rau đay, tỏi tây, khoai lang, tảo biển,….
- Hàm lượng canxi chứa nhiều trong các loại hoa quả: chuối, kiwi, cam, …Các loại hạt: hạnh nhân, đậu phụ, hạt dẻ,…
Ngoài những thực phẩm giàu canxi ở trên các mẹ bầu cũng cần bổ sung các loại vitamin tổng hợp đặc biệt có hàm lượng canxi cần thiết cho mỗi cơ thể bà bầu nhé. Các mẹ hãy nghe bác sĩ chuyên khoa khám thai định kỳ hàng tháng của mình tư vấn xem uống canxi loại nào? uống canxi từ tháng mấy? Hàm lượng canxi uống hàng ngày là bao nhiêu? Thông thường thì hay uống canxi vào tháng thứ 4 nhé các mẹ.
Ngoài canxi ra bổ sung sắt hàng tháng cho bà bầu ngay từ khi mang bầu là rất quan trọng. Khi mới phát hiện mình sắp được làm mẹ nhiều bà bầu đã thấy cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, sắc mặt tái,… đây là những biểu hiện thiếu sắt.
-
Bổ sung sắt hàng ngày cho mẹ bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ:
- Các thực phẩm chứa nhiều sắt tốt cho bà bầu từ nguồn gốc động vật: thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu, lòng đỏ trứng,….
- Các thực phẩm giàu sắt từ thực vật: bông cải xanh, rau chân vịt, rau đay,…
- Sắt cũng chứa trong nhiều các loại quả và hạt: quả chà là, chuối, bí ngô, hạt bí ngô, đậu xanh, đậu nành, …
Cũng giống như canxi ngoài những thực phẩm giàu sắt hàng ngày được các mẹ bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của mình thì những viên uống bổ sung sắt cũng không thể thiếu nhé. Và các mẹ chú ý là lắng nghe tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nha.
-
Chú ý khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu trong 3 tháng giữa:
- Tuyệt đối các mẹ phải tuân theo sự hướng dẫn dùng thuốc để bổ sung sắt và canxi hàng ngày của các bác sĩ nhé. Nếu mẹ bầu uống quá liều hay với loại thuốc không phù hợp có thể gây ra: táo bón, khó tiêu, ợ nóng,…
- Thời gian uống sắt và canxi cần cách xa nhau. Uống với nước lọc, không uống với nước trà, chè xanh, nước ngọt, cà phê.
- Tùy vào cơ địa của mỗi mẹ bầu là khác nhau nhưng thường thì cơ thể chỉ có thể hấp thu khoảng 500mg canxi trong một thời điểm. Vì vậy với một số các mẹ cần bổ sung nhiều canxi theo chỉ định của bác sĩ thì nên chia nhỏ nhiều lần trong ngày để uống.
Ngoài sắt và canxi các mẹ muốn bổ sung thêm các vitamin khác thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ khám thai định kỳ cho mình nhé.
Ngoài những chất dinh dưỡng, thuốc uống bổ sung tốt cho bà bầu thì các mẹ bầu cần chú ý kiêng những gì trong giai đoạn này để đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ cả con.
4. Mang thai 3 tháng giữa nên kiêng gì?
-
Các thực phẩm không tốt cho bà bầu các mẹ cần tránh:
Các mẹ có thể xem cụ thể các chất dinh dưỡng không tốt cho mẹ bầu và thai nhi từ các nguồn thực phẩm động vật, thực vật, đồ uống trên bài viết Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 9 tháng.
-
3 tháng giữa thai kỳ bà bầu nên kiêng những việc gì?
- Mẹ bầu cần tránh các hoạt động mạnh, bê, vác, sách những đồ vật nặng: đặc biệt khi bụng to sẽ gây áp lực nên bụng bầu ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng
- Đi giày cao gót, giày dép quá chật
- Ngồi vắt chéo chân, ngồi lâu hoặc đứng một chỗ lâu: Sẽ làm máu lưu thông không đều trên cơ thể mẹ bầu
- Thay đổi tư thế đứng ngồi đột ngột, cúi gập người lên xuống: có thể khiến mẹ bầu căng cơ lưng, đau lưng, chóng mặt,…
- Chánh các tư thế không an toàn dễ ngã ở mẹ bầu: rất dễ gây động thai, sảy thai
- Các hoạt động vui chơi giải trí, thể thao: các mẹ bầu nên có sự chọn lọc cho mình các hoạt động nhẹ nhàng, tránh quá sức trong khi luyện tập ảnh hưởng xấu tới thai nhi
Trên đây là những thông tin hữu ích cho các bà bầu khi mang thai trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ. Sau khi đọc bài các mẹ có thể hiểu rõ hơn thai nhi trong bụng và bản thân cơ thể mẹ bầu cần gì? Và những điều cần tránh khi mang thai trong giai đoạn này. Chúc các mẹ luôn có một sức khỏe, tinh thần thật tốt đảm bảo cho em bé và mẹ bầu sau sinh luôn được khỏe mạnh.
.
