Bệnh táo bón: nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa

Bệnh táo bón xảy ra khi việc đi tiêu trở nên ít thường xuyên hơn và phân trở nên khó đi. Nó xảy ra thường xuyên nhất do những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc thói quen, hoặc do ăn uống không đủ chất xơ. Táo bón là một trong những bệnh do rối loạn đường tiêu hóa gây ra. Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu bạn bị đau dữ dội, có máu trong phân hoặc táo bón kéo dài hơn ba tuần.

• Đi ngoài ít hơn ba lần một tuần
• Đi ngoài ra phân vón cục hoặc cứng
• Khó đi tiêu
• Cảm giác như thể có một khối tắc nghẽn trong trực tràng của bạn ngăn cản chuyển động của ruột
• Cảm giác như thể bạn không thể tống hết phân ra khỏi trực tràng
• Cần trợ giúp để tống phân ra khỏi trực tràng, chẳng hạn như dùng tay ấn vào bụng và dùng ngón tay để tống phân ra khỏi trực tràng

Bệnh táo bón có thể được coi là mãn tính nếu bạn đã trải qua hai hoặc nhiều triệu chứng này trong ba tháng qua.

Nguyên nhân gây ra bệnh táo bón là do đâu?

Bệnh táo bón thường xảy ra nhất khi chất thải hoặc phân di chuyển quá chậm qua đường tiêu hóa hoặc không thể được đào thải hiệu quả khỏi trực tràng, điều này có thể khiến phân trở nên cứng và khô. Táo bón mãn tính có nhiều nguyên nhân có thể xảy ra.

Bệnh táo bón do sự tắc nghẽn trong ruột kết hoặc trực tràng

Sự tắc nghẽn trong đại tràng hoặc trực tràng có thể làm chậm hoặc ngừng chuyển động của phân. Nguyên nhân bao gồm:

• Vết rách nhỏ ở da xung quanh hậu môn (nứt hậu môn)
• Tắc ruột (tắc ruột)
• Ung thư ruột kết
• Hẹp ruột kết (thắt ruột)
• Ung thư bụng khác chèn ép lên đại tràng
• Ung thư trực tràng
• Trực tràng phình ra qua thành sau của âm đạo (trực tràng)

Các vấn đề với dây thần kinh xung quanh đại tràng và trực tràng sẽ gây ra bệnh táo bón:

Các vấn đề về thần kinh có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh khiến các cơ ở đại tràng và trực tràng co lại và di chuyển phân qua ruột. Nguyên nhân bao gồm:

• Tổn thương các dây thần kinh kiểm soát các chức năng cơ thể (bệnh thần kinh tự trị)
• Đa xơ cứng
• bệnh Parkinson
• Chấn thương tủy sống
• Đột quỵ

Khó khăn ở các cơ vùng chậu có thể gây ra bệnh táo bón không?

Các vấn đề với các cơ vùng chậu liên quan đến việc đi tiêu có thể gây ra táo bón mãn tính. Những vấn đề này có thể bao gồm:

• Không có khả năng thư giãn các cơ vùng chậu để cho phép đi tiêu.
• Các cơ vùng chậu không phối hợp thư giãn và co lại một cách chính xác.
• Cơ xương chậu bị suy yếu

Các tình trạng ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể cũng gây ra bệnh táo bón:

Hormone giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể của bạn. Các bệnh và tình trạng làm đảo lộn sự cân bằng của hormone có thể dẫn đến táo bón, bao gồm:

• Bệnh tiểu đường
• Tuyến cận giáp hoạt động quá mức (cường cận giáp)
• Thai kỳ
• Tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp)

Các yếu tố làm tăng nguy cơ bị bệnh táo bón mãn tính:

• Là một người lớn tuổi
• Là phụ nữ
• Bị mất nước
• Ăn một chế độ ăn ít chất xơ
• Ít hoặc không hoạt động thể chất
• Dùng một số loại thuốc, bao gồm thuốc an thần, thuốc giảm đau opioid, một số thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc để giảm huyết áp
• Có tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc rối loạn ăn uống

Các biến chứng của bệnh táo bón:

• Sưng tĩnh mạch ở hậu môn của bạn (bệnh trĩ). Việc căng thẳng để đi tiêu có thể gây sưng các tĩnh mạch trong và xung quanh hậu môn của bạn.
• Rách da ở hậu môn (nứt hậu môn). Phân lớn hoặc cứng có thể gây ra những vết rách li ti ở hậu môn.
• Phân không thể tống ra ngoài được (phân áp lực). Táo bón mãn tính có thể gây ra sự tích tụ của phân cứng và mắc kẹt trong ruột của bạn.
• Ruột lồi ra khỏi hậu môn (sa trực tràng). Việc căng thẳng để đi tiêu có thể khiến một phần nhỏ trực tràng căng ra và nhô ra khỏi hậu môn.

Phòng ngừa bệnh táo bón:

Những điều sau đây có thể giúp bạn tránh phát triển chứng táo bón mãn tính.

• Bao gồm nhiều thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm đậu, rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và cám.
• Ăn ít thực phẩm có lượng chất xơ thấp như thực phẩm chế biến sẵn, các sản phẩm từ sữa và thịt.
• Uống nhiều nước.
• Hãy vận động nhiều nhất có thể và cố gắng tập thể dục thường xuyên.
• Cố gắng quản lý căng thẳng.
• Đừng bỏ qua cảm giác muốn đi tiêu.
• Cố gắng tạo một lịch trình đi tiêu đều đặn, đặc biệt là sau bữa ăn.
• Đảm bảo trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc có nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn.